Emosi

Marah merupakan salah satu luapan emosi yang cukup berbahaya. Ketika seseorang marah tentu ada saja penyebabnya, namun pada beberapa kasus seseorang biasanya marah tanpa sebab yang jelas.

Jangan pernah meremehkan stres. Stres ternyata berpengaruh besar terhadap mental dan juga fisik seseorang. Saat stres ada banyak gejala yang bisa diperhatikan di tubuh kita.

Pada dasarnya, stress merupakan cara tubuh melindungi diri dari bahaya sehingga membuat kita tetap fokus, aktif, dan selalu waspada. Meski begitu, respon perlindungan diri ini tidak mudah untuk dikendalikan oleh otak dan bisa menyebabkan tekanan mental dalam jangka panjang.

Stres berat tidak hanya diketahui sebagai penyebab berbagai penyakit degeneratif, tetapi juga memengaruhi bagaimana seseorang berpikir dan berperilaku — bahkan hingga memicu gangguang jiwa

Tubuh dan juga pikiran dalam keadaan yang sangat tidak seimbang. Stres ternyata bisa menjadi penyebab utama barbagai masalah kesehatan yang serius. Stres dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan penyakit.

Salah satu tanda jelas kamu sedang stres akut adalah emosi yang tak stabil. Jika kamu tiba-tiba saja sering tidak sabar, marah, tidak toleran, dan juga jengkel terhadap teman dan keluarga dekat, bisa jadi kamu sedang mengalami stres akut.

Jika kamu merasa selalu tertekan, kamu perlu waktu untuk beristirahat dari semua aktivitas selama beberapa saat. Kamu juga sangat disarankan untuk tidak menyentuh media sosial jika memungkinkan. Kedua hal ini akan sangat membantu dalam meredakan stres.

Berurusan dengan masalah emosional kronis semacam ini adalah pengisap energi dan membuat Anda terlalu lelah untuk beraktivitas, melakukan tugas-tugas rutin setiap hari.
“Anda merasa kewalahan karena aktivitas sehari-hari, bahkan turun dari ranjang dan mandi menjadi hal yang amat melelahkan. Ketika Anda selalu merasa kehabisan tenaga dan kelelahan merusak hidup Anda.

Semua orang pernah marah. Masalahnya sekarang adalah apakah anda pernah memetik makna kehidupan di balik amarah tersebut? Jika bisa belajar dari kejadian yang sudah berlalu maka silahkan bandingkan dimanakah suasana hati anda lebih nyaman dan damai: saat marah atau saat berdiam diri melanjutkan aktivitas seperti biasanya? Jangan membandingkan diri dengan orang lain tetapi bandingkanlah kejadian dalam hidup anda satu persatu. Kemudian tentukan dimakah ekspresi sikap yang baik yang dapat membawa kelegaan, ketentraman dan kedamaian di dalam hati maupun kepada diri sendiri. Akan tetapi, dibalik semuanya itu, kami peringatkan bahwa “diam terus-menerus itu tidak baik, terkadang kita butuh gejolak untuk melatih diri ini”. Oleh karena itu, sesekali beranikan diri untuk terjun ke dalam gejolak sosial (masalah) sehingga kita bisa belajar sesuatu yang positif disana.

Selama stres fungsi sistem kekebalan tubuh akan terganggu dan kamu cenderung berjuang dari kesulitan emosional. Terlalu kelelahan karena kurang istirahat juga bisa membuatmu mudah kehilangan kesabaran. Jika memang sudah mulai merasakan tanda stres ini, segera ajukan cuti dan nikmatilah kerja kerasmu.

BACA JUGA ARTIKEL : http://rjpoker99.com/hal-dalam-pernikahan/

 

 

 

 

 

LEAVE A REPLY